El dÃa de hoy, hablaremos sobre una doctrina filosófica que nos puede ayudar bastante en nuestra vida personal, en especial en las situaciones que están fuera de nuestro control y en nuestras emociones personales. Hablaremos sobre el estoicismo, una filosofÃa creada hace más de 2.000 años por Zenón de Cito y Epicteto. Dicha sabidurÃa está basada en el dominio y control de los hechos y pasiones que perturban la vida, valiéndose de la razón y la valentÃa del carácter personal.
El estoicismo propone que el valor fundamental y absoluto es la razón humana y señala que las emociones destructivas son el resultado de errores en nuestra manera de ver el mundo. Los estoicos a las emociones les llamaron pasiones, las cuales se dividÃan en tres categorÃas: emociones buenas, malas e indiferentes. Los estoicos señalaron que deberÃamos centrarnos siempre en las emociones malas o poco saludables para aprender a manejarlas de una forma más adecuada.
Tres enseñanzas del estoicismo explicadas por filósofos entrevistados por la BBC: - “Si voy a morir, moriré cuando llegue el momento. Como me parece que aún no es la hora, comeré porque tengo hambreâ€. Lo que está queriendo decir esta frase de Epitecto es que lo que tenga que ser será. Pero si no tengo que lidiar con eso ahora, voy a hacer otra cosa, explicó Massimo Pigliucci, filósofo italiano.
- “No eres lo que pretendes ser, asà que reflexiona y decide: ¿esto es para ti? Si no es asÃ, prepárate para decir: para mà eso no tiene importanciaâ€. Deja atrás las cosas que no están bajo su control e intente trabajar duro en lo que usted puede controlar, dijo Nancy Sherman, filósofa estadounidense.
- “No esperes que el mundo sea como deseas, sino como es realmente. De esa manera tendrás una vida pacÃficaâ€. Esta frase no propone que usted sea pasivo en relación a la vida, sino que acepte las cosas que están más allá de su control y que ya sucedieron, dice el filósofo Donald Robertson.
¿Cómo poner en práctica el estoicismo de forma sencilla? Empieza por estos ejercicios: - Escribe tu propio diario filosófico. Antes de ir a la cama, reflexiona sobre las cosas más importantes que te sucedieron ese dÃa, cosas que son importantes en términos de tu ética personal: ¿qué hice mal? ¿Qué hice bien? ¿Y qué me queda por hacer?
- Ejercicios de autoconservación. Toma un baño de agua frÃa, aunque no todos los dÃas. Los estoicos hacÃan algunos ejercicios de autoprivación, como tomar baños con agua frÃa, salir a la calle sin abrigo o ayunar. Según este planteamiento, si te privas temporalmente de esas cosas, las apreciarás mejor. Además, sentirás empatÃa hacia las personas que no tienen acceso a ellas y recordarás que puedes sobrevivir a esta situación.
“Ninguna pérdida debe sernos más sensible que la del tiempo, puesto que es irreparableâ€-Zenón |
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