No te tienes que obsesionar si crees que no sueñas porque ¡Claro que sueñas!
Todos soñamos, es una forma de descarga y de liberación; a veces nuestra mente no lo recuerda porque no es importante para nuestro funcionamiento cotidiano. Si tú necesitaras de verdad soñar, te acordarÃas de ello.
Debes que estar tranquilo por la mañana, eso es muy importante, porque eso indica que tu estado inconsciente que es donde habita el sueño, está bien.
Si por el contrario te levantas agotado y mal humorado, quiere decir que no has cerrado con claridad y fuerza tu puerta del inconsciente y estás entre dos puertas, la del consciente que marca el dÃa y la del inconsciente que pauta la noche.
Si te encuentras en dicho estado ¿Qué hacer para salir lo más rápido del mismo y posicionarte de forma calmada y tranquila en el dÃa?
Para ello te voy a dar un ejercicio.
Coge un papel, en el mismo pon dos puertas, la del lado izquierdo cerrada y la del lado derecho abierta. En la puerta izquierda agrega las palabras inconsciente cerrado ahora y en la derecha escribe consciente abierto ya.
Luego coge la hoja, posiciónala sobre las cervicales, túmbate con los ojos cerrados y respira aire blanco que envuelve tu cabeza y tu cuerpo y te va tranquilizando. Te quedas con la tranquilidad, luego abres tus ojos, coges tu papel y lo tiras.
La visualización es de tres minutos. Ya verás como al acabar el ejercicio te sientes más afianzado en el hoy y en tu cuerpo. Este ejercicio lo puedes hacer cuando te percibas alterado al levantarte.
Si te levantas con sensación de desorientación, perdido y no sabes que hacer y por dónde empezar el dÃa, quiere decir que durante el sueño has tenido una conversación con alguien próximo a ti y no la has concluido por que te has despertado antes. Hay algo inacabado que te atrapa y es por eso que te cuesta afrontar el nuevo dÃa.
Te preguntarás por qué has mantenido esa conversación, pues bien la has tenido porque en tu fase consciente del dÃa a dÃa te sientes sin fuerza ni ánimo para tenerla y eso te lleva a no avanzar; necesitas resolver, de ahà que acudas al inconsciente para hacerlo. Seguro que no recuerdas con quién ha sido, pero siempre es con personas cercanas.
Lo que te va a suceder cuando ves a esa persona en el estado consciente, es que se te va a despertar una sensación de que ya has hablado con ella, que lo has visto en algún lugar, o situaciones repetitivas… pero no te puedes quedar con dicha desorientación durante el dÃa ya que eso se va a manifestar en un agotamiento fÃsico innecesario que no te permite avanzar en tu dÃa a dÃa.
De ahà que necesitemos poner a nuestro cuerpo en el momento presente. Para ello, lo que tienes que hacer es tomar una profunda respiración y pensar esta frase: las conversaciones pendientes de mi inconsciente que se cierren ya, pues me están interfiriendo en mi consciente.
Primero piensa esta frase; si te vas relajando ya está bien, pero si aún te percibes agitado, sin rumbo y con sensación de estar perdido, escribe la frase.
Si con eso es suficiente lo dejas ahÃ, pero si ves que aún sigues con sensaciones de estar perdido, la frase que has escrito la lees tres veces en voz alta y rompes el papel. Con esto, seguro que ya es suficiente para que vuelvas a tu eje del hoy.
A medida que vayas avanzando en tu ubicación de consciente e inconsciente verás cómo te vas percibiendo más alineado y estructurado entre tu cuerpo y tu mente, y eso se manifestará en que te levantarás por la mañana alegre y contento.
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