¿Ha escuchado a alguna persona decir que "se desahogó" luego de una plática? Esto se debe a que lo que no hablamos nos ahoga y nos mantiene atorados en la vida. En este artÃculo, repasaremos algunas ventajas de hablar lo que sentimos.
Comunicar lo que sentimos es la base de nuestro bienestar y autoconocimiento .Hay una frase que dice que "para tener una buena comunicación con los demás debemos tener una buena comunicación con nosotros mismos" y concuerdo con ella porque tanto el hablar con nosotros mismos, como el hablar con los demás, nos brinda infinitos beneficios. Retomando el ejemplo que mencioné al principio, es importante señalar que hablar lo que sentimos nos da la posibilidad de liberarnos de cargas emocionales porque nos permite limpiar nuestro interior y quedar libres de aquello que nos atormenta.
Hay que tener presente también que lo que no hablamos sale de otras formas, por ejemplo a través de nuestro cuerpo con dolores y molestias constantes que tal vez concientemente no le damos mucha relación o importancia con lo que tenemos guardado en nuestro interior pero que en el fondo están profundamente ligadas con aquello que llevamos tiempo guardando. Algunas recomendaciones para no ser vÃctima de aquello que callamos es lograr identificar y aceptar lo que uno siente, esto nos permitirá ponernos en contacto con nosotros mismos y empezar a aliviar el malestar que nos ocasiona.
El siguiente paso una vez identificado aquello que nos molesta, es trabajarlo y entenderlo porque para poder hablarlo con alguien más necesitas entenderlo primero tú, si no lo entiendes tú, difÃcilmente lo entenderá alguien más. A veces hay contenido que permanece oculto y es dificil de descifrar incluso para nosotros mismos.
Por último, háblalo, hazlo con la persona que concierne, incluso si fuera el caso con un profesional. Una psicoterapia puede ser de gran ayuda en este proceso de hacer cambios. Te permitirá entenderte, conocerte, aceptarte y asà lograr amarte más y mejorar aquello que nos ha dolido por mucho tiempo. |
Ventas
