Nuestra época actual, está caracterizada por una mayor esperanza de vida. Esto quiere decir, que las personas viven más tiempo que hace algunos años. Pero, aunque ahora se vive más, se ha comprobado que no se vive mejor. Debido a que, estamos en una época donde se hace menos actividad fÃsica y los estilos de vida han pasado a ser cada vez más sedentarios.
Al suceder lo mencionado, se ha incrementado la cantidad de enfermedades y accidentes ocasionados por la falta de actividad fÃsica.
Hoy en dÃa, existe una cantidad mayor de personas con problemas circulatorios y enfermedades crónicas y lo alarmante es que cada vez se encuentran éstas enfermedades en personas cada vez más jóvenes.
Para hablar de un ejemplo concreto, se puede mencionar muchas de las condiciones de los trabajos actuales. Debido a que uno de los mayores problemas en el mundo laboral actual son las largas jornadas de trabajo y que en muchas ocasiones se desarrollan en espacios reducidos que limitan la posibilidad de que las personas estén moviéndose y las mantiene fijas en un espacio determinado. Además, este mismo trabajo requiere por lo general de una alta dosis de concentración que puede ocasionar claros dolores musculares en todas as zonas del cuerpo. A la larga, estos problemas pueden resultar peligrosos y tener serias consecuencias para la salud.
Una de las grandes soluciones de las que todos debemos ser conscientes es de lo necesaria que se vuelve la actividad fÃsica constante para nuestro organismo. La actividad fÃsica y el movimiento, conjuntamente con una alimentación balanceada y suficiente descanso son los factores importantes para una vida saludable.
"La vida es como andar en bicicleta para mantener el equilibrio hay que permanecer en movimiento" - Albert Einstein |
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