Se puede decir, que hoy en dÃa una gran mayorÃa de las cosas se encuentra en crisis: abundan la cantidad de crisis económicas, polÃticas, sociales, espirituales y humanas. El buscar paz en tiempo de colapsos es una realidad cada vez más lejana pero necesaria si queremos hacer frente a todas las vicisitudes que enfrentamos.
Hay un ejemplo simple que se puede mencionar: en algunas partes de Asia se conserva la idea de que la enfermedad es un estado de desequilibrio que presenta el ser humano y que la sanación es la búsqueda nuevamente de ese equilibrio perdido.
¿Podemos decir que las crisis que presenta el mundo actual son también debidas a desequilibrios? Considero que sÃ, por eso, podrÃamos aplicar la misma fórmula de sanación propuesta, encontrar un camino de equilibrio o de paz para poder contrarrestar efectos.
¿Han notado que cuando nos enfermamos es el tiempo en donde más tiempo sacamos para reflexionar e incluso rezar como medio para la restauración de nuestra salud? Es el momento en el que con mayor frecuencia sacamos el tiempo “para doblar rodillasâ€.
Algunos de los caminos de paz por los que podemos transitar en la búsqueda de la sanación en tiempos de crisis son la meditación, la reflexión, el ocio y el agradecimiento. Los puntualizamos a continuación. - Reflexión: Es importante sacar los espacios para pensar sobre nosotros mismos, sobre nuestras situaciones, sobre lo que nos gusta. Todo lo anterior, permite tener un estilo de vida en constante análisis para lograr aprender más sobre quienes somos y sobre lo que debemos hacer para mejorar.
- Meditación: La meditación puede ser la vÃa que engloba también el punto anterior pero además valoramos la meditación como un medio eficaz para la búsqueda de tranquilidad interna por medio de ejercicios sencillos como la respiración o los movimientos corporales simples.
- Ocio: Uno no siempre pensarÃa que el ocio puede ser un camino para la búsqueda de paz pero el reposo es profundamente eficaz ya que permite despejar la mente de problemas o situaciones difÃciles, además que se constituye como un periodo de calma entre tanta situación por resolver.
- Agradecimiento: En general cualquier medio que envÃe energÃa positiva de nosotros al exterior puede ser eficaz, se ha dicho que justamente recibimos lo que damos y eso queda comprobado en muchas ocasiones cuando somos agradecidos que los demás y con nuestro entorno.
Es importante comprender que no es necesario llegar a un periodo de quiebre para poder tener paz. Al contrario, es mejor buscar los métodos para permanecer tranquilos y con paz cada dÃa. En algunas ocasiones, pequeñas cosas hacen diferencias completamente significativas y que nos pueden ayudar a encontrar mucha paz en perÃodos difÃciles. |
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