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| ¿Ha llorado de risa? |
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Una acción que aprendemos muy temprano en nuestra vida es el sonreÃr, algo que se aprende en los primeros meses, incluso está estudiado que niños que nacen ciegos cuentan con ese reflejo y se les puede ver sonreÃr, a pesar de que ellos nunca hayan visto una sonrisa.
Diversos factores en nuestra vida hacen que algunas personas sonrÃan más o menos con el pasar del tiempo pero algo importante de conocer es que deberÃamos sonreÃr más por la diversidad de beneficios que esto nos trae.
Los expertos, afirman que la risa proporciona múltiples ventajas, algunas las podemos mencionar a continuación:
Al reÃr, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes que relajan el organismo, unos minutos de risa pueden actuar como analgésicos naturales y sin efectos secundarios dañinos.
Otro punto importante, es que al reÃrnos estamos haciendo ejercicio, con cada carcajada se ponen en marcha una gran cantidad de músculos, se dice que aproximadamente 400 músculos incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
¿Quien no ha llorado de risa? Pues esto también resulta una ventaja del reÃrse, ya que cuando lloramos producto de la risa, nuestros ojos se limpian y se lubrica nuestra vista.
También, el reÃr provee de oxÃgeno al cuerpo, debido a que entra el doble de aire a los pulmones. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de los seis habituales y esto mejora la respiración y aumenta la oxigenación de todo el cuerpo.
Estos beneficios que dijimos son solamente algunos de los muchos que podemos mencionar, en definitiva sonriendo vivirás más feliz y saludable.
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Luis Fallas
www.centrodesuperacionpersonal.com/luisfallas |
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