Algunas veces, nos encontramos en medio de situaciones que pueden ser tóxicas para nuestro bienestar psicológico, emocional y hasta fÃsico. Y uno de los factores que pueden hacer de nuestro entorno algo enfermizo, son las personas que se encuentran dentro de él.
AsÃ, nuestra salud integral se puede ver afectada por personas cuya energÃa densa o apagada, situación personal o problemáticas intentan penetrar en nuestra vida y robarnos la tranquilidad.
Hablamos de esas personas que constantemente se quejan, entran en discusión con otros, son ruidosos en su forma de ser, poseen una energÃa tóxica, y hasta a veces, intentan descargar su molestia o malestar contra nosotros, lo cual nos deja asombrados pues pensamos en que somos el causante de sus problemas.
Convivir a diario con este tipo de personas, ya sean familiares, compañeros de trabajo, conocidos, u otros, puede llegar a ser sumamente agotador y absorber gran parte de nuestra energÃa.
Podemos llegar a sentir que estamos viviendo en medio de un caos y nos provoca ganas de huir de dichas circunstancias. No obstante, muchas veces, por distintos motivos no nos es posible alejarnos de ese caos, de esas personas y entorno.
Si este fuese nuestro caso, a continuación mencionamos algunas recomendaciones que podrÃamos seguir para evitar al máximo absorber la toxicidad de nuestro entorno. - En primera instancia, es de suma importancia no entrar en un estado de desesperación o frustración. Pues esto nos consumirÃa aún más energÃa de la que ya hemos perdido.
- Lo mejor en estos casos serÃa mantener un estado de tranquilidad interior, y para esto podemos practicar ejercicios de respiración y relajación, para enfocar nuestra mente en cosas positivas y alejarla de la energÃa negativa que puedan tener otras personas.
- Además, debemos evitar al máximo entrar en discusión con esas personas tóxicas. Incluso si se dirigen directamente hacia nosotros con actitudes provocativas. Recordemos que para discutir se necesitan dos personas.
- Asà mismo, en estas circunstancias, el silencio puede llegar a ser nuestro mejor aliado. Asà nos evitamos tanto discutir con esas personas, como criticarlas o juzgarlas, lo cual podrÃa provocar aún más problemáticas.
De esta forma, podremos mantenernos, en medio del caos, sÃ, pero sabiendo que en nuestro interior solo habita la calma, y que de allà nos sostendremos para seguir adelante y luchar por nuestro bienestar. |
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