A lo largo de la vida experimentamos muchas pérdidas: la muerte de algún familiar, el salir de la escuela, cuando se nos perdió alguna cosa en el colegio o cuando se nos murió nuestra mascota. Nuestra vida está marcada por pérdidas.
En el artículo del día de hoy hablaremos primero sobre ese proceso de pérdidas que experimentamos pero también cómo es posible irlas superando.
Como dijimos, nuestra vida está marcada por pérdidas y no queremos decir que unas son mayores que otras; al contrario podríamos decir que muchas veces las pérdidas llamadas pequeñas son las que más huellas psicológicas dejan. Inconscientemente puede ser igual de aparatosa la muerte de un familiar para un adulto que la muerte de su mascota para un niño, eso es importante aclararlo.
Ahora bien, el título que nos convoca es ¿Cómo superar las pérdidas? Por ello, hablaremos de eso. Como es costumbre, lo haremos mediante un listado sencillo y que se puede poner en práctica desde ahora. - No cerrar el corazón: Lo primero y más importante es no cerrar el corazón, muchas veces las personas cuando se sienten dolidas o atacadas terminan cerrando su corazón; sin embargo esta práctica no es buena debido a que hace que nos ensimismemos y solos el dolor duele más.
- Sacar los sentimientos: Siempre es bueno expresar nuestros sentimientos, si lo que queremos es llorar o decir algo debemos brindarnos la posibilidad de hacerlo, nos sentiremos muy aliviados.
- Agradecer y nunca culpar a la vida: Otro aspecto a poner en práctica es agradecer por las pérdidas, aunque muchas veces cueste la vida tiene una razón de ser y esas pérdidas suceden en los tiempos que deben suceder.
- Buscar apoyo con otras personas: A veces el mejor consuelo llega de personas que están pasando lo mismo o ya han pasado por su misma situación, por lo que es buena idea buscar refugio en ellas.
- Valorar las cosas que tenemos: Por último es importante no quedarnos siempre viendo las pérdidas, es importante visualizar lo que tenemos y no tanto lo que perdimos.
Esperamos que estos consejos sean de ayuda, les recordamos que pueden aplicarlas desde ya, todos siempre cargamos con muchas cosas que han dejado marcas en nuestro corazón. |
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