En algún momento hemos conocido a alguna persona que anda triste, decaÃda o que padece depresión. En el artÃculo de esta semana, hablaremos sobre algunas pautas para brindarle apoyo emocional a esa persona por si en algún momento se nos presentara la situación mencionada.
Primero que todo, debemos comprender que son muchos los motivos que pueden llevar a una persona a estar en un estado de ánimo que no es el más adecuado pero a usted como instrumento de apoyo no debe intentar forzar a que la persona le cuente o diga por qué está mal, si la otra persona le quiere contar algo que sea por libre voluntad.
Debemos tener presente que si una persona está pasando depresión no debemos suplantar la ayuda que un profesional pueda brindarle, al ser un tema delicado debemos recomendarle a la persona la ayuda profesional que esté en sus posibilidades.
Procure que su ayuda sea mucho en términos de escucha para lograr comprender a la otra persona, muchas veces sólo el hecho de escuchar y ponerse en los "zapatos del otro" termina haciendo una gran diferencia.
Si la persona accede a contarle a usted cosas mantenga una actitud de respeto, no se burle de lo que la otra persona le cuenta ni tampoco le empiece a señalar que son "pequeñeces" o cosas por el estilo porque lo que cada persona vive y siente es único y tendrá sus razones para ello.
Por último, sugiérale a la otra persona pasar un tiempo diferente, en donde se pueda despejar. La persona que vive depresión muchas veces lo único que quiere es estar en su cama o casa; sin embargo, el salir y disfrutar fuera de su espacio puede ayudar a que la mente, el cuerpo y el espÃritu adquieran un poco de calma.
Esperamos que estas recomendaciones le puedan ayudar si tuviera que darle apoyo a una persona en determinada situación pero, como dijimos anteriormente, no olvide que frente algunos casos lo mejor es la ayuda de un profesional y su labor serÃa meramente de escucha o contención mientras que llega la ayuda profesional. |
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