A Sócrates, uno de los filósofos más sobresalientes de la Grecia Antigua, se le ha asignado la conocida frase “conócete a ti mismo” o gnóthi seautón, la cual intentaba él mismo poner en práctica todo el tiempo.
Podríamos interpretar que esta frase refería primordialmente al autoconocimiento o la introspección. Es decir, a la capacidad de mirar en nuestro interior y saber distinguir cómo nos sentimos, cómo somos, qué pensamos, cuáles son nuestras debilidades y fortalezas, qué nos puede agobiar o alegrarnos, qué nos hace sentir bien emocional, mental y espiritualmente.
Así, la frase conócete a ti mismo vendría a rescatar cuán fundamental es que estemos dispuestos y seamos capaces de mirarnos, leernos, sentirnos, pensarnos y reflexionar sobre lo que somos, cómo somos, por qué somos y para qué somos.
Al conocer el verdadero significado y la importancia que tiene el autoconocimiento, quisimos aplicar este concepto al ámbito de la superación personal, para considerar esa introspección como el camino que nos guíe en nuestros procesos, proyectos y cumplimiento de metas.
En otras palabras, que el alcance del autoconocimiento sea una de nuestras metas personales más importantes y que constantemente lo mantengamos presente en nuestro diario vivir.
Esto, debido a que esa capacidad de leernos puede representar grandes beneficios a nivel emocional, mental y espiritual, pues imaginemos que será como si pusiéramos en nuestro interior un sensor que pueda detectar la causa de nuestras tristezas y alegrías, que pudiera reconocer bien cuáles son nuestros puntos de debilidad y en qué somos más fuertes, un sensor especial que nos ayude a distinguir bien cómo nos sentimos y porqué nos sentimos de determinada forma.
De esta manera, es importante que, por ejemplo, cuando estamos de mal humor, sepamos sentir si hay algún causante escondido que esté provocando ese malestar emocional, si en el fondo lo que sentimos es tristeza, molestia, culpa, resentimiento, miedo, etc. O bien, que podamos identificar qué cosas, personas y situaciones realmente nos hacen alegrarnos y mejoran nuestro estado de ánimo.
Y que a partir de esta detección y distinción de lo que sentimos y pensamos podamos auto ayudarnos a sanar heridas y expulsar sentimientos que nos dañen, así como a buscar y enfocarnos en todo aquello que propicie nuestro bienestar integral. |
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