Actualmente, el sobrepeso en niños y adolescentes es uno de los problemas con más fuerza en los Estados Unidos. AsÃ, el sobrepeso se ha convertido en uno de los mayores causantes de padecimientos como la diabetes, asma, presión arterial alta, colesterol elevado, dolores en articulaciones, depresión, insuficiencia cardÃaca, problemas en el hÃgado y complicaciones durante el sueño.
Esta situación muchas veces causa gran preocupación en la familia pero no siempre se conocen las razones por las cuales nuestro niño o adolescente desarrolló dicho sobrepeso. Usualmente pensamos que se debe a que “está comiendo de másâ€; sin embargo, esta no necesariamente es la causa o la única causante del sobrepeso.
Pueden existir otros factores combinados que estén afectando negativamente al niño o adolescente y estén provocando como resultado su sobrepeso. El artÃculo de hoy pretende ahondar en algunas de las posibles causas o factores influyentes que propician el sobrepeso en nuestros hijos. - Elección de los alimentos que consumen. Muchas veces, ya sea por factores socioeconómicos o por costumbre, los alimentos que traemos del supermercado son bajos o nulos en nutrientes y vitaminas, lo cual perjudica directamente la alimentación y salud de la familia.
- Falta de un horario establecido y porciones de comidas. Otro factor influyente es la falta de disciplina con respecto a horas especÃficas para realizar cada comida. Si el niño o adolescente omite el desayuno o lo hace a la hora de almuerzo, por ejemplo, su estómago pasará mucho tiempo sin recibir alimento y, por consiguiente, en la siguiente comida comerá en exceso para reponer lo que omitió al principio, lo cual genera una cadena de descontrol y desequilibrio en la absorción de nutrientes.
- Sedentarismo y malos hábitos. Pasar toda la semana viendo televisión o jugando videojuegos sin hacer nada de actividad fÃsica, es otra de las principales causas de obesidad en jóvenes. Es importante que limitemos sus horas de televisión y uso de tecnologÃa y las cambiemos por actividades al aire libre y que requieran de esfuerzo fÃsico.
- Conflictos en el ambiente familiar. La tensión familiar, los malos tratos entre los padres o entre padres e hijos, la falta de comunicación y tiempo en familia, los problemas de violencia, agresión, infidelidad y falta de respeto en la familia en muchas ocasiones son detonantes del desequilibrio emocional, psicológico y, por tanto, fÃsico del niño o adolescente.
- Causantes sociales. En el mundo actual existen modas y tendencias que llevan a los jóvenes a modificar por completo la percepción de sà mismos. Desde páginas web que impulsan la mala alimentación, hasta “retos†de comer determinados alimentos por un mes. Los insumos que puedan obtener de los medios, incluidos el internet y la televisión, pueden ser los principales causantes del desequilibrio en su peso y salud. Asimismo, el bullying que pueda sufrir el joven en su escuela o colegio causará gran inseguridad de sà mismo y ésto puede resultar en un desequilibrio en su dieta.
- Factores genéticos. Finalmente, entre los muchos factores causantes de la obesidad en niños y jóvenes se encuentra el factor hereditario, el cual no debemos descartar al momento de identificar los causantes.
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