En múltiples ocasiones cuando una persona termina de contar sus problemas o cosas que le aquejan dice “me desahogué“. Me gusta esa frase porque da pie a una interesante metáfora, a esa persona sus problemas la mantenÃan en sensación de ahogo y una vez que los cuenta ya logra encontrar algo de alivio.
“Todo lo que nos callamos se nos acumula en el cuerpo, se convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en nostalgia, en error, en duda, en tristeza...Lo que no decimos no se muere, lo que no decimos nos mataâ€
¿Por qué nos hace tanto daño el ocultar nuestras emociones? ¿Por qué hablar de nuestros problemas con los demás nos hace sentir mejor? El ser humano es un ser social y con la necesidad de comunicarse, se nos fue dado el don de poder tener un complejo lenguaje de signos y sÃmbolos que nos ayuda a expresar lo que queremos lo que nos hace felices pero a su vez también lo que nos afecta o lo que nos entristece.
A tal punto es esa necesidad y la complejidad de nuestra mente que incluso cuando tenemos situaciones que hemos callado durante mucho tiempo éstas pueden llegar a repercutir en nuestro cuerpo, proceso al cual se le llama psicosomatizar, es decir tener alguna dolencia fÃsica causada por algún malestar emocional.
Cuando comunicamos a los demás logramos sacar de nosotros y a la vez nos ayuda a escucharnos, aspecto que en ocasiones nos ayuda a darnos tranquilidad o encontrar respuesta a las cosas que nos agobian. No siempre las personas son las que nos dan una adecuada solución a lo que les planteamos pero con solo el hecho que nos escuchen ya nos son de gran ayuda y generan que nosotros mismos encontremos salidas.
Una de las formas más seguras y positivas que tenemos para poder contar sobre nuestra vida es acudiendo a ayuda profesional o a grupos de escucha. Estos espacios son ambientes en los cuales no tendrÃamos que temer ya que sabrán darle manejo a nuestra situaciones.
Por último, recordemos que ocultar nuestras emociones o aspectos que nos entristecen nos terminan afectando en el mediano y largo plazo. Algunas personas afirman que muchas de las enfermedades más famosas están causadas por aspectos de Ãndole psicológico y por haber guardado durante mucho tiempo las cosas que más dolor nos generaron. |
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