Pocas cosas son tan gratificantes como la posibilidad de devolver un poco de lo mucho que recibimos de la vida y de las personas. Esa devolución empieza por el proceso de gratitud que se caracteriza por ser un sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor o prestado un servicio. La gratitud es un cúmulo de energÃa positiva que la persona desea expresar y corresponder a alguien que le ha apoyado.
El que una persona se sienta agradecida habla de una valoración positiva o hasta una señal de buena educación por parte de las personas, ya que en ocasiones el no devolver la cortesÃa de agradecimiento puede ser visto como una señal de mala educación. Como dice la frase, “siempre hay que encontrar el tiempo para agradecer a las personas que hacen una diferencia significativa en nuestra vidaâ€.
Muchas veces la riqueza de la gratitud radica más en la persona que la expresa que en quien la recibe porque, como se dijo, habla bien de sà mismo y genera una muy buena aura de energÃa positiva sobre la persona. Melody Beattie planteó que es la gratitud lo que le da sentido a nuestro pasado, trae paz a nuestro diario vivir y crea una excelente visión para el mañana.
Juan Núñez del blog Aprendizaje y Vida señala nueve contribuciones fundamentales de la gratitud para nuestra vida. Creemos relevante retomarlas acá. - Nos conecta con la espiritualidad personal.
- Contribuye a la felicidad y al optimismo.
- Reduce la insatisfacción.
- Nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias.
- Mejora la salud mental y fÃsica.
- Eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.
- Nos hace más conscientes y nos permite vivir en el presente.
- Mejora nuestras relaciones haciéndolas más sanas.
- Nos enfoca en lo positivo y en sus valores.
Según Lionel Hamptom “La gratitud se da cuando la memoria se almacena en el corazón y no en la mente†gracias a que usamos más la esfera emotiva que la racional cuando proveemos a los demás de la riqueza de la gratitud. Es buena idea que de ahora en adelante practiquemos el hermoso don de la gratitud como una iniciativa que nos provee de gran satisfacción a nosotros mismos. Diariamente hay muchas razones por las cuales estar agradecido, basta con encontrar una y expresar nuestra energÃa y positivad hacia ella. |
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