La musicoterapia es una de las terapias alternativas y complementarias más difundidas en la actualidad. Consiste en utilizar las ondas del sonido y el movimiento para tratar ciertos padecimientos. Es útil a cualquier edad y no representa ningún riesgo para quienes la utilizan.
Se ha comprobado que ayuda a facilitar la comunicación, promover la expresión y favorecer en las relaciones sociales. Además, entre los beneficios comprobados más destacables de la musicoterapia destacan: - Ayuda a controlar la ansiedad
- Mejora el estado de ánimo
- Fomenta el desarrollo del cerebro
- Estimula la comunicación y la expresión de sentimientos
- Favorece el desarrollo emocional y afectivo
- Ayuda al desarrollo personal
- Ayuda a resolver problemas emocionales
La musicoterapia también es utilizada en espacios terapéuticos, en 1980 la National Association for Music Therapy la definió como “la utilización de la música para conseguir objetivos terapéuticos: la restauración, mantenimiento y mejora de la salud mental y fÃsica. Es la aplicación sistemática de la música, dirigida por un musicoterapeuta en un contexto terapéutico, a fin de facilitar cambios en la conducta. Estos cambios ayudan a que el individuo en terapia se entienda mejor a sà mismo y a su propio mundo, llegando asà a adaptarse mejor a la sociedad. Como miembro de un equipo terapéutico, el musicoterapeuta profesional participa en el análisis de los problemas individuales y en la selección de objetivos generales de tratamiento antes de planificar y dirigir actividades musicales. Se realizan evaluaciones periódicas para determinar los procedimientos empleadosâ€.
A pesar de que es difundida en espacios terapéuticos deberÃamos de sacar provecho a todas esas ventajas que nos provee la música. Todo nuestro dÃa podrÃa estar acondicionado para que la música nos beneficiara en nuestras labores. ¿Cómo lo podemos hacer?
En la mañana cuando nos despertamos podrÃamos poner música suave que nos guste pero que a la vez nos dé la energÃa suficiente para iniciar el dÃa. Cuando vayamos al trabajo podrÃamos escuchar música que nos tranquilice para llegar en un buen estado a donde laboramos. Cuando estemos en el trabajo y se nos permita, podrÃamos escuchar música que mejorara nuestra productividad y concentración. Por último, en la noche, al llegar a nuestro hogar, podemos poner música que nos tranquilice y relaje para cerrar el dÃa.
“La música es la banda sonora de la vida†|
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