El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés en Paris definió veinte reglas de vida, según los expertos, si consigues asimilar diez, con seguridad aprenderás a vivir con calidad interna. Estos son:
1) Haga una pausa mÃnima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2) Aprenda a decir no, sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) Planee su dÃa, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. 4) Concéntrese en una sola tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted puede llegar a cansarse.
5) OlvÃdese de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que esto le desagrade, todo camina sin su supervisión, salvo usted mismo. 6) Deje de sentirse responsable por tratar de complacer a los demás. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedÃrselo a las personas correctas.
8) Separe los problemas reales de los imaginarios y elimÃnelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental para cosas más importantes.
9) Intente descubrir el placer en las cosas cotidianas tales como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) Evite envolverse en ansiedades y tensiones ajenas. Espere un poco y después retorne al dialogo y a la acción.
11) Su familia no es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
12) Comprenda que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13) Es necesario tener siempre a alguien en quien pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está alejado de los demás. 14) Conozca la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) No quiera saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablan bien de usted, con reserva analÃtica, sin creérselo todo.
16) Competir en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La Rigidez es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18) Una hora de inmensa diversión sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. La diversión recompensa más que el sueño. Por eso no pierda una buena oportunidad de divertirse. 19) No abandone a sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
20) Compreda de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que usted es lo que usted haga de usted mismo. piense… reflexione... practique… |
Ventas
