La salud siempre se dice que debe permanecer en el estado equilibrado que permita el bienestar interno, esto significa que debemos darnos la oportunidad de estar con serenidad y entera confianza para afrontar el diario vivir.
En verdad debemos tomar muy en cuenta que no solo hay que preocuparnos de la enfermedad orgánica, pero más de la enfermedad mental que paraliza nuestro poder de acción; significa entonces, que nuestros continuos estados de ánimo tienen y deben ser controlados a tiempo.
Los que conocemos frecuentes "alti-bajos", tanto físicos como emocionales, agotamos nuestra energía tratando de entender que nos sucede buscando soluciones. Sabemos que no podemos tomar el mando de lo que nos pasa porque somos arrastrados por “algo” oculto en nuestro interior y a lo que no encontramos manera de acceder, más, nos da señales de su existencia a través de lo que sentimos o pensamos.
Sí eso que sentimos o pensamos lo entendiéramos como el detector de la carga inconciente que nos está vedada y lográsemos transformarlo, lógicamente estaríamos desactivando el material destructivo oculto que nos está dañando: pues bien, eso puede lograrlo cualquier persona que se lo proponga.
Una de las formas que me ha dado resultado es la autohipnosis.
Intente usted estar en un cuarto solo, tome una silla y se sienta en posición alfa con las manos que descansen en las rodillas , su cintura y espalda deben estar en ángulo recto y sus pies reposando en el piso juntos, cierre sus ojos y concéntrese en que este relajamiento va a producirse y sentir, respire profundamente tres veces, la última vez retenga el aire en sus pulmones por diez segundos y luego exhale, posteriormente, proceda al conteo en orden descendente del 10 al 1, imaginemos los escalones numéricos que bajamos muy lentamente y prosiga repitiendo mentalmente: “mientras voy descendiendo me siento más relajado (a) me siento… más y más relajado(a) me siento…”
Al llegar al escalón número 1, respire profundamente 10 veces, manténgase en esta posición por 30 segundos y luego intente Imaginar un prado verde, con una naturaleza exuberante a su alrededor y una fuente de agua cristalina, junto a ella va a descansar, por cierto con un día de sol brillante y el ambiente acogedor.
Este seguro (a) que en este estado va a permitir sugestionar su mente diciendo: “me encuentro totalmente tranquilo(a) en este lugar, me siento mejor y no tengo nada ni nadie que interfiera en mi relajamiento… así lo siento y así lo quiero”…! fuera todo… lo que es carga negativa!... ! ! Únicamente vivo lo que quiero vivir, siempre con paz, amor, armonía, energía y mucha fe!
Sienta este momento…permanece por 1 o dos minutos…
Respire profundamente una última vez y repita mientras retorna mentalmente:
…energía, energía…energía
…me siento mejor…mucho mejor…
…vuelvo a mi vida normal…con energía…mucha energía…
Según vaya en el proceso de retorno, cuente progresivamente del 1 al 10, repitiendo lo anterior que motivará su glándula a un funcionamiento armónico de su mente y organismo.
! Se sentirá bien, se lo aseguro!
! Es nuestra necesidad prioritaria! |
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